Koreaanse speklapjes met gochujangglazuur, snelle komkommerpickle en sesambroccoli
Klaar in 30 minuten voor €2.69 per persoon, met onder meer AH Biologisch Komkommer uit de AH Bonus.
Koreaans
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Biologisch Komkommer VOOR 1.29
- BONUS AH Broccoli VOOR 0.99
- AH Biologisch Komkommer: €1.59 → €1.29 (bespaar €0.30)
- AH Broccoli: €1.25 → €0.99 (bespaar €0.26)
Speklapjes 2 dagen in de koelkast; opwarmen in een hete pan voor de krokantheid. Komkommerpickle 3 dagen in de koelkast.
Een Gamay uit de Beaujolais (bijv. Morgon), licht gekoeld — sappig rood fruit en frisse zuren snijden door het vette spek en kunnen de pittige gochujang goed hebben.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 700g speklapjes
- 2 el gochujang (Koreaanse chilipasta)
- 2 el sojasaus
- 1 komkommer 🌟, in dunne plakjes
- 2 broccoli 🌟, in roosjes
- 200g rijst
- 4 el rijstazijn
- 2 el sesamzaad
- 1 el zonnebloemolie
- zout en versgemalen zwarte peper
Bereiding
- Kook de rijst in 12 minuten gaar. Meng de komkommerplakjes met de rijstazijn en een snuf zout en laat minstens 10 minuten staan.
- Roer gochujang, sojasaus en 1 el water door elkaar tot een glazuur.
- Kook of stoom de broccoli 3 minuten beetgaar, giet af en schep om met een snuf zout en de helft van het sesamzaad.
- Dep de speklapjes droog en bestrooi ze vlak vóór het bakken licht met zout (het glazuur is ook zout). Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur tot de olie rimpelt — niet laten walmen. Bak de speklapjes 3-4 minuten per kant krokant goudbruin tot een kerntemperatuur van 70°C. Giet het overtollige uitgebakken vet af.
- Zet het vuur laag tot middelhoog en voeg pas nu het glazuur toe — de suikers in de gochujang verbranden op hoog vuur. Keer de speklapjes 1-2 minuten tot ze glanzend gelakt zijn. Laat het vlees 5 minuten rusten onder losjes afgedekte folie, bestrooi met versgemalen zwarte peper en snijd in reepjes.
- Serveer de reepjes spek op de rijst met de sesambroccoli en de uitgelekte komkommerpickle; bestrooi met de rest van het sesamzaad.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 745 kcal |
| Eiwit | 40 g |
| Koolhydraten | 48 g |
| Vet | 42 g |
| Vezels | 7 g |
Tips
- Presentatie: serveer in kommen met rijst onderin en spek, broccoli en pickle in drie aparte vakken erop — het dieprode glazuur, felgroene broccoli en lichte komkommer geven een strak kleurcontrast.
- Gochujang vind je bij de Aziatische producten of de toko; sambal oelek met een theelepel suiker is een noodoplossing.
Meer recepten deze week
- maandag Japanse teriyaki-kip met broccoli, woknoedels en sesam Kip
- maandag Schouderkarbonade met kastanjechampignon-roomsaus, krieltjes en broccoli Vlees
- dinsdag Hongaarse schouderkarbonade met paprikasaus, kastanjechampignons en peterseliekrieltjes Vlees
- dinsdag Marokkaanse lamsbout-blokjes uit de grillpan met courgette, kikkererwtencouscous en citroenyoghurt Vlees
- woensdag Jamaicaanse jerk-kippendijen met rice and peas en mango-sinaasappelsalsa Kip
- woensdag Argentijnse biefstuk met chimichurri, provençaalse aardappelpartjes en geroosterde broccoli Vlees
- donderdag Gasconse eendenborst met druiven-tijmsaus, krieltjes in eendenvet en andijviesalade Vlees
- vrijdag Thaise rode curry met kip, courgette, kastanjechampignons en jasmijnrijst Kip
- vrijdag Mexicaanse chili con carne met kidneybonen, roerbakgroente, zilvervliesrijst en frisse kwark Vlees
- zaterdag Provençaalse kippenpoten uit de oven met olijven, Italiaanse groenten en gekruide aardappelpartjes Kip
- zaterdag Toscaanse peposo: in Chianti gestoofd rundvlees met zwarte peper, worteltjes, sperziebonen en geroosterd volkorenbrood Vlees
- zondag Elzassische varkenshaas met mosterd-champignonroomsaus, rode kool met appel en tijm-krieltjes Vlees
- zondag Libanese lamskoteletten met za'atar, kikkererwten-komkommersalade, knoflookyoghurt en warm naanbrood Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.