Piëmontese tagliata met rucola, druiven en mozzarella
Piëmontees
eiwitrijk
Bereidingstijd 30 min
Porties 4
Kosten p.p. €5.18
Calorieën 560 kcal
Porties:
Bonusproducten deze week
- BONUS Galbani Mozzarella mini
- BONUS AH Rode druiven pitloos
- BONUS AH Biologisch Frans stokbrood wit
Meal prep & bewaren
1 dag in de koelkast; los verpakken zodat het vlees niet uitlekt in de salade
Wijnadvies
Een Piemontese Barbera d'Alba — sappig rood fruit en frisse zuren snijden mooi door het malse rundvlees en de romige mozzarella heen.
Voedingswaarden per portie
560 kcal
40g eiwit
36g koolhydraten
30g vet
7g vezels
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 600g biefstuk (in 2 dikke stukken)
- 125g mini-mozzarella 🌟
- 100g rucola
- 300g tomaten, in parten
- 200g pitloze rode druiven 🌟
- 2 courgettes, in de lengte in plakken
- 1 wit stokbrood 🌟
- 2 el balsamicoazijn
- olijfolie
Bereiding
- Haal de biefstuk 30 minuten vooraf uit de koelkast en dep droog. Snijd de courgette in de lengte in plakken.
- Verhit een scheut zonnebloemolie (of geklaarde boter) in een grill- of koekenpan tot hij heet is en glanzend uitvloeit — niet laten walmen. Schroei de biefstuk 2-3 minuten per kant dicht tot een bruine korst, tot een kerntemperatuur van 54-56°C voor medium-rare.
- Haal de biefstuk uit de pan, bestrooi met versgemalen zwarte peper en laat 5 minuten rusten. Grill de courgetteplakken in dezelfde pan 2 minuten per kant.
- Snijd de gerustte biefstuk in dunne plakken (tagliata). Laat volledig afkoelen tot kamertemperatuur — dit gerecht serveer je lauw of koud, ideaal om mee te nemen naar buiten.
- Meng op een grote schaal de rucola, tomatenparten, gehalveerde druiven en gegrilde courgette. Verdeel de plakjes biefstuk en de gescheurde mini-mozzarella eroverheen.
- Maak een dressing van balsamicoazijn en olijfolie met wat peper en lepel over de salade. Presentatie: het rozerode vlees, de witte mozzarella en de groene rucola geven mooi kleurcontrast; serveer met stukken stokbrood.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 560 kcal |
| Eiwit | 40 g |
| Koolhydraten | 36 g |
| Vet | 30 g |
| Vezels | 7 g |
Tips
- Serveer op kamertemperatuur: koud uit de koelkast smaakt het vlees flauw en de mozzarella verliest zijn romigheid.
- Neem het vlees, de dressing en de salade apart mee naar de picknick en meng ze pas op locatie — zo blijft de rucola knapperig.
Gekopieerd!
Meer recepten deze week
- maandag Thaise roerbakkip met prei en paprika Kip
- maandag Griekse biefstuk met boerensalade en krieltjes Vlees
- dinsdag Spaanse varkenshaas van de plancha met pimentón Vlees
- dinsdag Texaanse BBQ-cheeseburger met krieltjes Vlees
- woensdag Marokkaanse kipfilet met paprika en courgette Kip
- woensdag Weense varkensschnitzel met krieltjes en sperziebonen Vlees
- donderdag Turkse lamskoteletten van de grill met komijn en munt Vlees
- donderdag Kantonese eendenborst met knapperige wokgroente Vlees
- vrijdag Koreaanse kipdijspiesjes van de grill met gochujang Kip
- vrijdag Spaanse varkenshaas met geroosterde puntpaprika en krieltjes Vlees
- zaterdag Kansas City spareribs low & slow met coleslaw Vlees
- zondag Peruaanse ají-kipsalade met krieltjes en sperziebonen Kip
- zondag Perzische lamsbout uit de oven met hummus en munt Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.