Kansas City spareribs low & slow met coleslaw
Low & slow
Kansas City
eiwitrijk
Bereidingstijd 150 min
Porties 4
Kosten p.p. €3.61
Calorieën 720 kcal
Porties:
Bonusproducten deze week
- BONUS Heinz Tomato frito original
- BONUS AH Mini krieltjes BBQ
- BONUS AH IJsbergsla fijngesneden
Meal prep & bewaren
3 dagen in de koelkast; laat de ribben in de saus liggen zodat ze mals blijven
Wijnadvies
Een stevige Shiraz met peper en zwoele zwarte bes — het volle fruit houdt moeiteloos stand tegen de zoet-plakkerige Kansas City-saus.
Voedingswaarden per portie
720 kcal
46g eiwit
42g koolhydraten
44g vet
9g vezels
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 1,4 kg spareribs (varkensribben)
- 2 el paprikapoeder
- 2 el bruine suiker
- 1 tl knoflookpoeder
- 1 tl mosterdpoeder
- 200g tomatenfrito 🌟
- 1 el mosterd
- 1 el appelazijn
- 600g BBQ-krieltjes 🌟
- 400g fijngesneden ijsbergsla 🌟
- 2 wortels, geraspt
- 3 el mayonaise
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 150°C. Dep de spareribs droog. Meng paprikapoeder, bruine suiker, knoflookpoeder, mosterdpoeder en versgemalen zwarte peper tot een rub (suiker- en peperrub mag hier vooraf: de oven blijft op 150°C, ruim onder de verbrandingsgrens).
- Wrijf de ribben rondom in met de rub. Verpak ze in folie en gaar ze 2 uur in de oven op 150°C — low & slow, zodat het collageen omzet en het vlees mals van het bot valt.
- Maak intussen de Kansas City-saus: meng de tomatenfrito met appelazijn, de mosterd en een lepel bruine suiker. Laat 5 minuten zachtjes inkoken tot een glanzende saus.
- Pak de ribben na 2 uur uit, bestrijk ze royaal met de saus en gaar ze nog 30 minuten onafgedekt tot de saus plakkerig gelakt is (totale gaartijd ruim 2,5 uur).
- Rooster de BBQ-krieltjes de laatste 25 minuten mee in de oven of de airfryer tot goudbruin en knapperig.
- Maak de coleslaw: meng de fijngesneden ijsbergsla en geraspte wortel met de mayonaise, een scheutje azijn en wat peper.
- Presentatie: snijd de ribben tussen de botten door en stapel ze glimmend van de saus op, met de frisse witte coleslaw en de krieltjes ernaast.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 720 kcal |
| Eiwit | 46 g |
| Koolhydraten | 42 g |
| Vet | 44 g |
| Vezels | 9 g |
Tips
- Trek voor het rubben het vlies aan de bolle kant van de ribben eraf — dan trekt de rub beter in en eet het vlees malser.
- Ribben over? Ze worden de volgende dag alleen maar lekkerder; warm ze zacht op onder folie zodat ze niet uitdrogen.
Gekopieerd!
Meer recepten deze week
- maandag Thaise roerbakkip met prei en paprika Kip
- maandag Griekse biefstuk met boerensalade en krieltjes Vlees
- dinsdag Spaanse varkenshaas van de plancha met pimentón Vlees
- dinsdag Texaanse BBQ-cheeseburger met krieltjes Vlees
- woensdag Marokkaanse kipfilet met paprika en courgette Kip
- woensdag Weense varkensschnitzel met krieltjes en sperziebonen Vlees
- donderdag Turkse lamskoteletten van de grill met komijn en munt Vlees
- donderdag Kantonese eendenborst met knapperige wokgroente Vlees
- vrijdag Koreaanse kipdijspiesjes van de grill met gochujang Kip
- vrijdag Spaanse varkenshaas met geroosterde puntpaprika en krieltjes Vlees
- zaterdag Piëmontese tagliata met rucola, druiven en mozzarella Vlees
- zondag Peruaanse ají-kipsalade met krieltjes en sperziebonen Kip
- zondag Perzische lamsbout uit de oven met hummus en munt Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.