Hongaarse varkensschnitzel met paprika-roomsaus
dinsdag

Hongaarse varkensschnitzel met paprika-roomsaus

Klaar in 30 minuten voor €3.30 per persoon, met onder meer AH Paprika rood uit de AH Bonus.

Bereidingstijd 30 min
Porties 4
Kosten p.p. €3.30
Calorieën 520 kcal

Hongaars

vleesvarkenbonus
eiwitrijkketo
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Paprika rood
  • BONUS AH Paprika geel
  • BONUS AH Sperziebonen
Meal prep & bewaren

3 dagen in de koelkast; saus kan romiger worden bij opwarmen — roer een scheut water erdoor

Wijnadvies

Een soepele Merlot met rijpe pruim en zachte tannines omarmt de romige paprikasaus en het varken.

Voedingswaarden per portie

520 kcal
42g eiwit
16g koolhydraten
30g vet
8g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 4 varkensschnitzels (± 600g)
  • 2 rode paprika, in repen 🌟
  • 1 gele paprika, in repen 🌟
  • 250g sperziebonen 🌟
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 tenen knoflook, geperst
  • 2 el edelzoet paprikapoeder
  • 200ml crème fraîche
  • 2 el zonnebloemolie

Bereiding

  1. Kook de sperziebonen in 8 minuten beetgaar in water met zout; giet af en houd warm.
  2. Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan tot hij heet is en glanzend uitvloeit (niet laten walmen) en bak de varkensschnitzels 2 minuten per kant goudbruin (Maillard). Haal ze uit de pan.
  3. Fruit in dezelfde pan de ui, paprika en knoflook 5 minuten op middelhoog vuur. Zet het vuur laag en roer het paprikapoeder erdoor — van het hoge vuur af, anders verbrandt het en wordt het bitter.
  4. Roer de crème fraîche erdoor tot een saus. Leg de schnitzels terug en laat ± 6 minuten zachtjes sudderen tot een kerntemperatuur van 70°C (RIVM-richtlijn voor varken); geef daarna 3 minuten rust.
  5. Maal op dit lage vuur wat verse zwarte peper door de saus.
  6. Verdeel de schnitzels met paprika-roomsaus over de borden en serveer met de sperziebonen.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën520 kcal
Eiwit42 g
Koolhydraten16 g
Vet30 g
Vezels8 g

Tips

  • Strooi wat extra edelzoet paprikapoeder over de romige saus voor een dieprode kleurtoets.
  • Meal-prep-vriendelijk: de saus wint aan smaak na een nachtje koelkast.
  • Prijsdetail: varkensschnitzel 600g (€5,39) + paprika rood (€1,00, 1+1) + paprika geel (€1,00, 1+1) + sperziebonen (€1,59) + crème fraîche (€1,29) ≈ €10,27 / 4 ≈ €2,57 pp.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.