Beierse varkensschnitzel met zuurkool, appel en gerookte ham
donderdag

Beierse varkensschnitzel met zuurkool, appel en gerookte ham

Klaar in 30 minuten voor €2.94 per persoon, met onder meer AH Biologisch Zuurkool naturel uit de AH Bonus.

Bereidingstijd 30 min
Porties 4
Kosten p.p. €2.94
Calorieën 530 kcal

Beiers

vleesvarkenbonuspan
eiwitrijk
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Biologisch Zuurkool naturel 💰 VOOR 0.69
  • BONUS Kanzi Appels zak 🏷️ 25% korting
  • BONUS AH Gerookte slagersachterham 💰 100 GRAM VOOR 1.99
Bewaren

Zuurkool 3 dagen in de koelkast of 3 maanden in de vriezer; schnitzel 1 dag in de koelkast, opwarmen in de oven op 200°C om de korst krokant te houden.

Wijnadvies

Een Oostenrijkse Blaufränkisch: kruidig, fris en met levendige zuren die het zuur van de zuurkool spiegelen en door de krokante panering snijden.

Voedingswaarden per portie

530 kcal
50g eiwit
32g koolhydraten
22g vet
8g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 4 varkensschnitzels (±600g)
  • 30g bloem
  • 2 eieren
  • 75g paneermeel
  • 1kg zuurkool (2 zakken) 🌟
  • 1 appel (Kanzi), in blokjes 🌟
  • 100g gerookte achterham, in reepjes 🌟
  • 1 citroen, in partjes
  • 6 el zonnebloemolie
  • zout en versgemalen zwarte peper

Bereiding

  1. Laat de zuurkool uitlekken en knijp hem licht uit. Verhit 1 el zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur, bak de hamreepjes 2 minuten, voeg de appelblokjes toe en bak 2 minuten mee. Schep de zuurkool en 100ml water erdoor, leg een deksel op de pan en laat 10-12 minuten op laag vuur doorwarmen.
  2. Leg de schnitzels tussen vershoudfolie en klop ze met een vleeshamer of steelpan dun tot ±0,5 cm. Zet drie diepe borden klaar: bloem, losgeklopte eieren en paneermeel.
  3. Bestrooi de schnitzels aan beide kanten met zout en paneer ze direct: eerst door de bloem (afkloppen), dan door het ei en tot slot door het paneermeel. Bak ze meteen daarna in de volgende stap.
  4. Verhit 5 el zonnebloemolie in een grote koekenpan op middelhoog-hoog vuur tot de olie glanzend uitvloeit — niet laten walmen. Bak de schnitzels in twee porties 2-3 minuten per kant tot een goudbruine, licht golvende korst en een kerntemperatuur van 70°C. Leg ze op een rooster en laat het vlees 5 minuten rusten onder losjes afgedekte folie. Maal er pas nu versgemalen zwarte peper over.
  5. Breng de zuurkool op smaak met versgemalen zwarte peper. Presentatietip: leg de goudbruine schnitzel half over een berg bleke zuurkool met roze hamreepjes en serveer met een helder geel citroenpartje voor kleurcontrast.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën530 kcal
Eiwit50 g
Koolhydraten32 g
Vet22 g
Vezels8 g

Tips

  • Druk het paneermeel niet aan: los gepaneerd krijg je die typische luchtige, golvende korst.
  • Schuif de pan tijdens het bakken zachtjes heen en weer zodat de olie over de bovenkant spoelt.
  • Wie zuurkool te zuur vindt: spoel hem eerst kort af onder de kraan.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.