Beierse varkensschnitzel met zuurkool, appel en gerookte ham
Klaar in 30 minuten voor €2.94 per persoon, met onder meer AH Biologisch Zuurkool naturel uit de AH Bonus.
Beiers
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Biologisch Zuurkool naturel VOOR 0.69
- BONUS Kanzi Appels zak 25% korting
- BONUS AH Gerookte slagersachterham 100 GRAM VOOR 1.99
- AH Biologisch Zuurkool naturel: €1.09 → €0.69 (bespaar €0.40)
- Kanzi Appels zak: €3.49 (bespaar €1.16)
- AH Gerookte slagersachterham: €3.49
Zuurkool 3 dagen in de koelkast of 3 maanden in de vriezer; schnitzel 1 dag in de koelkast, opwarmen in de oven op 200°C om de korst krokant te houden.
Een Oostenrijkse Blaufränkisch: kruidig, fris en met levendige zuren die het zuur van de zuurkool spiegelen en door de krokante panering snijden.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 4 varkensschnitzels (±600g)
- 30g bloem
- 2 eieren
- 75g paneermeel
- 1kg zuurkool (2 zakken) 🌟
- 1 appel (Kanzi), in blokjes 🌟
- 100g gerookte achterham, in reepjes 🌟
- 1 citroen, in partjes
- 6 el zonnebloemolie
- zout en versgemalen zwarte peper
Bereiding
- Laat de zuurkool uitlekken en knijp hem licht uit. Verhit 1 el zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur, bak de hamreepjes 2 minuten, voeg de appelblokjes toe en bak 2 minuten mee. Schep de zuurkool en 100ml water erdoor, leg een deksel op de pan en laat 10-12 minuten op laag vuur doorwarmen.
- Leg de schnitzels tussen vershoudfolie en klop ze met een vleeshamer of steelpan dun tot ±0,5 cm. Zet drie diepe borden klaar: bloem, losgeklopte eieren en paneermeel.
- Bestrooi de schnitzels aan beide kanten met zout en paneer ze direct: eerst door de bloem (afkloppen), dan door het ei en tot slot door het paneermeel. Bak ze meteen daarna in de volgende stap.
- Verhit 5 el zonnebloemolie in een grote koekenpan op middelhoog-hoog vuur tot de olie glanzend uitvloeit — niet laten walmen. Bak de schnitzels in twee porties 2-3 minuten per kant tot een goudbruine, licht golvende korst en een kerntemperatuur van 70°C. Leg ze op een rooster en laat het vlees 5 minuten rusten onder losjes afgedekte folie. Maal er pas nu versgemalen zwarte peper over.
- Breng de zuurkool op smaak met versgemalen zwarte peper. Presentatietip: leg de goudbruine schnitzel half over een berg bleke zuurkool met roze hamreepjes en serveer met een helder geel citroenpartje voor kleurcontrast.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 530 kcal |
| Eiwit | 50 g |
| Koolhydraten | 32 g |
| Vet | 22 g |
| Vezels | 8 g |
Tips
- Druk het paneermeel niet aan: los gepaneerd krijg je die typische luchtige, golvende korst.
- Schuif de pan tijdens het bakken zachtjes heen en weer zodat de olie over de bovenkant spoelt.
- Wie zuurkool te zuur vindt: spoel hem eerst kort af onder de kraan.
Meer recepten deze week
- maandag Tex-Mex plaatfajitas met kippendij, geroosterde paprika en limoen-guacamole Kip
- maandag Vlaamse kogelbiefstuk met gekarameliseerde witlof, mosterd-botersaus en krieltjes Vlees
- dinsdag Normandische varkenshaas met cider-roomsaus, gebakken appel en geroosterde spruitjes Vlees
- dinsdag Kantonese eendenborst met mandarijn-sojaglazuur, gewokte groenten en jasmijnrijst Vlees
- woensdag Ligurische pesto-fusilli met gegrilde kipfilet, sperziebonen en champignons Kip
- woensdag Griekse soutzoukakia: komijngehaktballetjes in tomaten-paprikasaus met spinazierijst en feta Vlees
- donderdag Vietnamese bò lúc lắc: gewokte biefstukblokjes met paprika, andijvie en peper-limoendip Vlees
- vrijdag Punjabi saag-kip: kipdijfilet in kruidige spinazie-tomatensaus met basmatirijst en yoghurt Kip
- vrijdag Catalaanse schouderkarbonade met romesco van geroosterde paprika, knoflookspinazie en geroosterd vloerbrood Vlees
- zaterdag Peruaanse pollo a la brasa-kippenpoten uit de oven met avocado-mandarijnsalsa, geroosterde bloemkool-broccoli en aardappelpartjes Kip
- zaterdag Limburgs zuurvlees met ontbijtkoek-appelstroopsaus, ovenfrieten, boterappeltjes en andijviesalade Vlees
- zondag Perzische khoresh-e kadoo: lamsschouder uit de oven met flespompoen, tomaat en kurkuma, boterrijst en druiven-munttopping Vlees
- zondag Japanse entrecote met mandarijn-ponzusaus, sesam-sperziebonen, bloemkool-broccoli en rijst Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.