Feestelijke paaslamsbout uit de oven met asperges en lentekruiden
Nederlands
eiwitrijk
Bereidingstijd 60 min
Porties 4
Kosten p.p. €4.95
Calorieën 620 kcal
Porties:
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Krieltjes vastkokend 1 kilo 2e gratis
- BONUS A-merk olijfolie 25% korting
Bewaren
2 dagen in de koelkast, koud ook heerlijk op brood
Wijnadvies
Een Rioja Gran Reserva — de gerijpte Tempranillo met vanille, leer en subtiele kruidigheid is een feestelijke wijn bij een feestelijk lamsgerecht.
Alle AH Excellent Selectie wijnen (25%korting) — in de bonus!
Voedingswaarden per portie
620 kcal
46g eiwit
38g koolhydraten
30g vet
7g vezels
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 700 g lamsshouder (of lamsbout), uitgebeend
- 500 g krieltjes 🌟
- 3 el olijfolie 🌟
- 500 g groene asperges, onderkant afgesneden
- 4 takjes verse rozemarijn
- handvol verse muntblaadjes
- 4 teentjes knoflook, gehalveerd
- 20 g boter
- zeezoutvlokken en versgemalen zwarte peper
- 100 ml droge witte wijn of lamsbouillon
Bereiding
- Haal het lam minstens 30 minuten van tevoren uit de koelkast. Verwarm de oven voor op 180 °C.
- Wrijf de lamsshouder in met 2 el olijfolie, zeezout, peper, rozemarijnblaadjes en de helft van de knoflook. Maak kleine insnijdingen en druk rozemarijn en knoflook erin.
- Verhit een scheut olie in een braadpan op hoog vuur. Bak het lam rondom diepbruin — circa 3 minuten per kant. Dit is de basis voor de smaak.
- Leg het lam in een ovenschaal, schenk de witte wijn erbij. Verdeel de krieltjes en de rest van de knoflook rondom het vlees. Besprenkel met olijfolie.
- Braad 35 minuten in de oven. Voeg de asperges de laatste 10 minuten toe.
- Kerntemperatuur lam: 58–62 °C voor medium. Laat het vlees 10 minuten rusten onder folie.
- Snijd in plakken, leg op een schaal met de krieltjes en asperges. Garneer met verse munt en een klontje boter op de asperges. Lepel het braadvocht erover.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 620 kcal |
| Eiwit | 46 g |
| Koolhydraten | 38 g |
| Vet | 30 g |
| Vezels | 7 g |
Tips
- Pasen: Dít is het ultieme paasgerecht. Lamsshouder met verse lentekruiden en de eerste asperges van het seizoen — het voelt als een viering van de lente.
- Presentatie: Leg het gesneden lam in het midden van een grote schaal, krieltjes en asperges eromheen. De groene asperges, gouden krieltjes en roze lamsvlees vormen een prachtig lenteplaatje. Garneer met verse munt.
- Laat het lam écht rusten — 10 minuten minimum. Het vlees wordt merkbaar malser.
- Asperges niet te lang garen: ze moeten nog een beetje knapperig zijn.
Gekopieerd!
Meer recepten deze week
- maandag Koreaanse sesamkip met wokgroenten en rijst Kip
- maandag Biefstuk met groene-pepersaus en krokante krieltjes Vlees
- dinsdag Lamskoteletten met rozemarijn, gegrilde courgette en krieltjes Vlees
- dinsdag Honing-mosterdspeklapjes met frisse rauwkostsalade Vlees
- woensdag Snelle kip parmigiana met gegrilde courgette Kip
- woensdag Mexicaanse gehaktschotel met paprika en guacamole Vlees
- donderdag Kip tikka masala met naanbrood en komkommeryoghurt Kip
- donderdag Japanse varkenshaas met teriyakisaus en wokgroenten Vlees
- vrijdag Lamshaasjes met za'atar, couscous en frisse muntsalade Vlees
- vrijdag Krokante eendenborst met pruimensaus en Aziatische salade Vlees
- zaterdag Griekse kalkoenfilet uit de oven met courgette en feta Kip
- zaterdag Marokkaanse lamsstoofschotel met couscous en geroosterde groenten Vlees
- zondag Provençaalse gevulde kipfilet met roomkaas en spinazie Kip
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.